福岡のSBTコーチブログ

またルーティーンがとりあげられていますね。


こんにちは、SBTコーチの吉田です。




優勝した琴奨菊のルーティーン


五郎丸のときもそうでしたが


活躍したら取り上げる、みたいになっていますが




私は以前から注目していました。


本人もメンタルが弱いとの自覚があったそうです。




SBTでもルーティーンを決めてもらっています。


有名なのがNo.1ポーズです。



最近では高校野球で優勝したら




マウンド上に集まってNo.1ポーズをすることが




当たり前になっています。


これにはきちんとした条件付けがされているのです。


ルーティーンといえば


体操の内村選手も跳馬を飛ぶ前にやっています。




ルーティーンは日常生活でも使えます。



メンタルが弱い人はぜひ自分のものを作ってみてください。



ちなみのこの本にも書かれています。